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ATHLETIK | SCHLAGKRAFT | EIGENSCHUTZ
in Kohlscheid
Zwei Schwerpunkte, ein Prinzip:
Anspruchsvolles Athletik-Training für Deine Fitness oder gezielter Eigenschutz für Deine Sicherheit.
Ohne Maschinen, ohne Umwege.
EINFACH.
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ATHLETIK | SCHLAGKRAFT | EIGENSCHUTZ
Keine Ausreden mehr. Ob Du den Kopf am Sandsack frei bekommen, deine funktionale Kraft steigern oder deine Präsenz stärken willst - wir trainieren ohne Umwege. Training, dass in deinen Alltag passt und dich physisch und mental fordert.
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Boot(y)-Camp
Fitness nur für Euch Ladies
Weniger Frühlingsrolle, mehr Hip Thrusts
Harte Punches, schwere Thrusts und maximaler Zusammenhalt. Wir boxen den Stress weg und erreichen gemeinsam Bestleistungen. Boot(y)camp verbindet anspruchsvolles Training mit dem Netzwerk starker Frauen. Kein Larifari, sondern echte Prime-Time unter Gleichgesinnten
Let’s shape your booty!
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1 Std.
MANPOWER
TRAINING
Nach einem harten Arbeitstag den Kopf freibekommen und dann voller Energie nach Hause? Das ist das richtige Training für dich als Mann ab 39. In unserer exklusiven Gruppe kannst du dich auspowern, deine Muskeln stählen und sogar eine Ladung Motivation am Boxsack abholen.
Manpower Training
Dienstag · 1 Std.
LADIES
FIGHT POWER
Ladies, aufgepasst! Du willst fitter und sicherer werden?
Echter Selbstschutz statt komplizierter Choreos. Wir trainieren klare Reaktionsmuster, einfache Techniken und bauen die nötige Fitness für den Ernstfall auf. Unser Fokus liegt auf effektiver Verteidigung mit Händen, Füßen, Gegenständen gepaart mit einer starken Ausstrahlung. Komm vorbei und stärke dein Fundament für ein sicheres Auftreten.
Ladies Fight Power
Dienstag · 1 Std.
Fight Fitness
45 Minuten Box -Workout
Quick & Dirty
Bist du bereit, Dampf abzulassen und dich richtig auszupowern? Dann ist Fight Fitness – Quick & Dirty
genau das Richtige für dich. Egal ob stressiger Alltag oder einfach Lust auf Action – ich bringe dich in 45 Minuten an dein Limit und darüber hinaus. Kurzes Warm-up, volle Power, ein knackiger Cooldown und dann... Adios! Quick & Dirty halt.
Jeden 3. Donnerstag · 19:00–19:45 Uhr
Fight Fitness Q&D
Donnerstag · 45 Min.
LITTLE
CHAMPIONS
Für Kinder 4–6 Jahre
Dein Kleines zwischen 4 und 6 Jahren bewegt sich gerne und könnte ein bisschen mehr Selbstbewusstsein gebrauchen? In unserer Little Champions Gruppe lernt dein Kind nicht nur Spaß an Bewegung und Spiel, sondern auch wichtige Elemente aus dem Kampfsport, um sich sicherer im Alltag zu fühlen.
Little Champions
Montag · 35 Min.
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Personal Training
DEIN
TRAINER
David Olivier
Du hast noch Fragen oder Anregungen? Schreib mir gerne deine Nachricht und ich werde mich schnellstmöglich bei dir melden.
Keine Zeit für Fitness im hektischen Alltag?
Dann ist Personal Training die Lösung! Und das zu einem fairen Preis!
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STARKE PARTNER
STARKE PROJEKTE
Projekte im Depot
Für die Kids vom Nord-Viertel
Lernen-Lachen-Schwitzen. Ein fortlaufendes Projekt mit dem Kinderschutzbund als starkem Kooperationspartner.
Gemeinsam stark für Vorschulkinder
Kurse für Vorschulkinder
In regelmäßigen Abständen werden im Familienzentrum für die angehenden Vorschulkinder Kurse für Selbstbewusstsein-Selbstbehauptung-Selbstverteidigung angeboten.
Gemeinsam stark für Vorschulkinder
Kurse für Vorschulkinder
In regelmäßigen Abständen werden im Familienzentrum für die angehenden Vorschulkinder Kurse für Selbstbewusstsein-Selbstbehauptung-Selbstverteidigung angeboten.
Referent für DEUS
Profis für Sicherheit am Arbeitsplatz
Sicher bei der Arbeit, glücklich im Beruf. Das ist das Motto des Gemeinschaftsprojekts DEUS. Das Projekt richtet sich an Berufsgruppen, die bei ihrer Arbeit unangenehmen oder sogar gefährlichen Situationen ausgesetzt sein können.
Gast-Referent
Selbstverteidigung für Erwachsene und Ferienspiele
Ich freue mich, dass der PTSV als einer der größten Sportvereine der Städteregion, mich regelmäßig als Referent für Selbstverteidigungsangebote einlädt
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